Resilienz Retreats in Bivio
BASICS & ADVANCED
Im Focus unserer zweitägigen Resilienz Retreats in Bivio - der Perle am Julierpass - stehen die verschiedenen Aspekte und Wirkweisen des Resilienz-Modells der sieben Säulen nach Dr. Franziska Wiebel (7 Säulen) und den Erweiterungen von Sebastian Mauritz (Resilienz). Danach ist Resilienz eine erlernbaren Fähigkeit, durch die wir flexibler und widerstandsfähiger mit Belastungen und unangenehmen Situationen umgehen können.
Gemeinsam schauen wir uns die Hintergründe der körperlichen Stressreaktion (Stress) an, identifizieren ihre individuellen Schutz- und Risikofaktoren und erarbeiten Ansätze für funktionale Skill- und Mindsets. So wird Ihnen ermöglicht, ihre persönlichen Ressourcen (Ressourcen) zu aktivieren, um gesünder denken, fühlen und handeln zu können. Die vielen Facetten der Resilienz erleichtern uns, einen aufmerksamen und wertschätzenden Umgang mit anderen und besonders mit uns selbst zu entwickeln.
Im Rahmen des Resilienz Retreats werden wissenschaftsbasierte Know How Impulse im Plenum vermittelt, in Kleingruppen- und Einzelarbeit vertieft und individuell angewendbar gemacht. Dabei wird auch ein gewisses Mass an persönlicher Selbstreflektion gefördert.
Die maximale Gruppengrösse beträgt 9 Teilnehmer:innen.
Geniessen Sie neben unserem Workshop die einzigartig sommerliche Bergnatur und die aussergewöhnlich familiäre Athmosphäre im Hotel Solaria (Hotel Solaria Bivio).
Termine 2025 coming soon!
Das detaillierte Programm für die Resilienz Retreats BASICS und ADVANCED wird jeweils 1 Woche vor Beginn des Retreats verschickt.
Persönliche Investition: 899 CHF, inklusive 2 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet und Workshopunterlagen
Retreat Program: Freitag: 18:00h Welcome, Kennenlernen, Einführung Resilienz (Basics) bzw. Focussetzung (Advanced) Samstag: 07:30h Morgenaktivierung (optional) / 08:00h Frühstück / 09:00h - 12:15h Workshop / 12:15h - 13:30h Mittagspause / 13:30h - 17:30h Workshop / 17:30h - 19:30h individuelle Reflektion u. Freizeit / 19:30h Abendessen / 21:00h Ausklang Sonntag: 07:30h Morgenaktivierung (optional) / 08:00h Frühstück / 09:00h - 12:15h Workshop / 12:15h - 13:30h Mittagspause / 13:30h - 15:30h Workshop / 15:30h Abschluss, Feedback
Bivio - die Perle am Julier Pass
Das kleine Dorf Bivio liegt mitten im Parc Ela - dem grössten Naturpark der Schweiz - auf 1769 Meter und ist der Ausgangspunkt der beiden historischen Alpenpässen Septimer und Julier. Im Sommer lockt die hochalpine Alpenlandschaft mit grandiosen Panoramen, dem gesunden Klima und zahlreichen Aktivitäten (Wandern, Biken, Klettern, Kultur... ).
The place to become better…
Unser Workshop Raum liegt direkt im Hotel Solaria Bivio und bietet ausreichend Platz und Luft für die maximal 12 Teilnehmer:innen. Weitere “Spaces” für die Kleingruppenarbeit gibt es ebenfalls.
Die Morgenaktivierung findet je nach Wetter auch gerne mal draussen statt.
Kulinarische Spezialitäten aus dem Bündnerland
Gutes Essen und Geniessen gehört im Hotel Solaria einfach dazu. Bei rustikalem Ambiente und kulinarischen Köstlichkeiten, wird den Gästen das Bündnerland, mitsamt seiner Lebensfreude, der Sonne und der Herzlichkeit, ein Stückchen näher gebracht - egal ob im Restaurant, in der Pizzaria, im Stübli oder auf der Sonnenterasse.
Es hat für den Fall auch noch eine Bar…
Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
Fühlen Sie sich wohl in den frisch renovierten und großzügigen Zimmern im Hotel Solaria. Die Zimmer sind ausgestattet mit Eichenparkett, einem Queen Size-Bett (160 cm x 200 cm), einem Badezimmer mit Badewanne/WC oder Dusche/WC, Handtüchern, Föhn, Schreibtisch, Minibar, Flachbild -TV, Telefon und kostenlosem WLAN.
